ちょっと太り気味？？

私事ですが昨日から朝、『2日目』　ランイングをはじめました。
身長168cm
学生時代がベストだとすると58kg
現在68.5kg　　おお台70kg目前
一時期、食事に気をつけて65kgまで落ちましたんですけど
気を抜くと、いつの間にか。。。
ランニングは、していた事もあって
自宅＞巣鴨＞千石＞護国寺＞大塚＞自宅=5kmのコ-スがあります。
が、かなり久しぶりなので短縮3kmコ-スでスタ-トしてみました。
距離は全然大丈夫、変な時間にシャワ-をあびているので
奥様の『じゃまっぽい』視線がきになるくらい。
ランニングは無心というか.考える時間ができるというか
いいですね！
30分すぎないと脂肪が燃焼しないと聞きましたが
朝は30分が限度ですかね～　早起きしすぎちゃう。
少しメタボ解消できるといいけど。